Йога

Курс от Нетология:

• Укрепление мышц и повышение гибкости тела.
• Разработка системы тренировок и формирование полезной привычки заниматься регулярно.
• Понимание своего тела и прислушивание к ощущениям.
• Овладение техниками дыхания и управление эмоциями.
• Улучшение физической формы, повышение энергии и иммунитета.

Курс от НИИДПО:

• Освоение основ йоги и ее философии.
• Приобретение навыков индивидуальной и групповой практики йоги.
• Изучение различных методик обучения йоге.
• Развитие гибкости, силы и баланса тела.
• Улучшение физического и психического благополучия.